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S11比赛押注-美食精选:海米拌西蓝花,茄汁金针肥牛,小炒牛肉,宜宾燃面的做法

发布时间:2021-10-11    来源:S11比赛押注 94324

本文摘要:这个时代,单身族们为生活的各种累官纠葛着:要下班挣足口粮;要找寻自己的小快乐;要惦记买车买房;还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里,很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须,那就是不吃。

这个时代,单身族们为生活的各种累官纠葛着:要下班挣足口粮;要找寻自己的小快乐;要惦记买车买房;还要就让下个月的还贷……在这样辛苦的生活里,很多时候他们往往忽视了自己的基本存活必须,那就是不吃。单身的时候,看上去样子很权利,一个人吃全家不吃饱,但很多单身的睡觉初衷就是用泡面、汉堡、零食和各种街边小摊等敷衍了事,营养没有确保不说道,长此以往对身体健康的伤害更大。

可是当你静下心想想要,你的各种累官只不过不就是想要让自己生活得好一点吗?那为什么不出这一刻就花上点时间、花上点心思来为自己做到一顿营养餐呢?现在很多年轻人早已意识到了这点,开始单身下厨房的生活。只不过吃饭并不是一件难事,只要掌控了一些基本的技巧,很多菜品的制作手法都能驾轻就熟。

自己下厨房不单是享用一顿美味,吃饭的过程也让人身心感觉。曾多次看见过一个故事,说道国外的科学家们为了化疗一些自闭症患者,竟然他们到厨房中去自学厨艺,结果很多人在自学厨艺的过程中享用到了一种愉悦感,而他们也开始不愿更好地与人交流,仍然堵塞自己。当你在厨房,听得着锅碗瓢盆叮咚作响,满室明月的美味性刺激着你的味蕾,然后美美品尝一顿自己临死前烹调的美食,这个过程不会让你的情绪几乎放开下来,你不会实在这才是生活,这才是有滋有味的生活!海米蒸西蓝花食材:西蓝花400克,海米25克。调料姜末5克,精盐2小匙,味精、白糖各1小匙,虾油、香油各1/2小匙,植物油1小匙。

作法:1.海米放进碗中,重新加入冷水漂洗整洁,再行重新加入温水洗净20分钟至变硬,放入沥水;西蓝花洗涤,掰成小块。2.容器内重新加入精盐、温水,放进西蓝花洗净10分钟,捞起沥水。

3.锅中加入适量清水和少许植物油烧开,下入西蓝花杨世至煮熟,捞入冷水中洗净2分钟至燕浮,捞起沥水。4.将西蓝花放进大瓷碗中,重新加入海米、精盐、味精、白糖调拌均匀分布熟透,淋入虾油、香油,才可上桌食用。

茄汁金针肥牛材料:肥牛肉300克、金针菇500克、西红柿1个作法1、将金针菇去除根部,清除整洁,西红柿小块小块(越小越好),葱姜蒜切末可用。2、锅中放入适度的油,油热后将葱姜蒜、野山椒放进锅煸炒出有香味。3、将西红柿放进锅中煸炒匀均。4、往锅中放进3大勺番茄酱,然后煸炒匀均。

5、往锅中放入适度的水,然后放进1勺盐、2勺白糖。接下来,大火将汤汁烧开。6、水开后,将肥牛片和金针菇放进锅中。

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7、再度烧开后才可关火,然后放进少许香菜段,再行拌少许香油才可出有锅。小炒牛肉1、牛肉切片敲配料、胡椒粉、盐、淀粉、食用油捉烘腌制15分钟2、青红椒切块,葱切段,黄米椒托粒,冷水姜切片,姜蒜切米3、锅热油后将牛肉放进较慢湿变色盛出4、锅放油爆香姜蒜,敲米椒和泡姜爆香,放青红椒,徵盐翻炒5、放入牛肉翻炒,徵生抽,鸡粉,葱段炒匀才可宜宾燃面材料:碱面条适度、宜宾碎米芽菜50g、菜籽油适度、生抽适度、豆瓣酱1大勺、黄豆酱1小勺、姜末5g、葱花适度、油辣椒适度、味精少许、花生适度、小磨麻油少许作法1.花生米放进烤箱,150度,油炸质地,放进炒锅油炸也讫,油炸的话火无法过于大,不时翻炒,花生米头顶变黄就立刻离火,盛入盘子放凉,放凉后大自然就质地了。2.放凉的花生米取出保鲜袋,用擀面棍碎裂,压成细颗粒就行了,不必盖住粉末,热锅下菜籽油,炒香姜末,下猪肉馅炒至变色,重新加入一勺豆瓣酱,豆瓣酱是自家做到的,用郫县豆瓣酱就可以。

3.下猪肉馅炒至变色,重新加入一勺豆瓣酱,豆瓣酱是自家做到的,用郫县豆瓣酱就可以,将宜宾碎米芽菜放进锅中翻炒出有香味,盛起可用4.准备好配料,花生打碎、油辣椒、肉酱、芽菜、葱花、麻油、生抽,锅中重新加入半锅水,大火烧进,下面条,用筷子搅散,重新加入少量蔬菜叶,毛巾一毛巾夹起、沥干水分,放进碗底,面条熬至刚断生,中间另有白心才可。5.夹出面条,甩干水分,加入适量生抽和麻油配料,再行将面条放进装有菜叶的碗,遮住菜叶才可。#西蓝花#海米#茄汁金针肥牛珍藏海米蒸西蓝花食材:西蓝花400克,海米25克。

调料姜末5克,精盐2小匙,味精、白糖各1小匙,虾油、香油各1/2小匙,植物油1小匙。作法:1.海米放进碗中,重新加入冷水漂洗整洁,再行重新加入温水洗净20分钟至变硬,放入沥水;西蓝花洗涤,掰成小块。2.容器内重新加入精盐、温水,放进西蓝花洗净10分钟,捞起沥水。

3.锅中加入适量清水和少许植物油烧开,下入西蓝花杨世至煮熟,捞入冷水中洗净2分钟至燕浮,捞起沥水。4.将西蓝花放进大瓷碗中,重新加入海米、精盐、味精、白糖调拌均匀分布熟透,淋入虾油、香油,才可上桌食用。

茄汁金针肥牛材料:肥牛肉300克、金针菇500克、西红柿1个作法1、将金针菇去除根部,清除整洁,西红柿小块小块(越小越好),葱姜蒜切末可用。2、锅中放入适度的油,油热后将葱姜蒜、野山椒放进锅煸炒出有香味。3、将西红柿放进锅中煸炒匀均。4、往锅中放进3大勺番茄酱,然后煸炒匀均。

5、往锅中放入适度的水,然后放进1勺盐、2勺白糖。接下来,大火将汤汁烧开。6、水开后,将肥牛片和金针菇放进锅中。7、再度烧开后才可关火,然后放进少许香菜段,再行拌少许香油才可出有锅。

小炒牛肉1、牛肉切片敲配料、胡椒粉、盐、淀粉、食用油捉烘腌制15分钟2、青红椒切块,葱切段,黄米椒托粒,冷水姜切片,姜蒜切米3、锅热油后将牛肉放进较慢湿变色盛出4、锅放油爆香姜蒜,敲米椒和泡姜爆香,放青红椒,徵盐翻炒5、放入牛肉翻炒,徵生抽,鸡粉,葱段炒匀才可宜宾燃面材料:碱面条适度、宜宾碎米芽菜50g、菜籽油适度、生抽适度、豆瓣酱1大勺、黄豆酱1小勺、姜末5g、葱花适度、油辣椒适度、味精少许、花生适度、小磨麻油少许作法1.花生米放进烤箱,150度,油炸质地,放进炒锅油炸也讫,油炸的话火无法过于大,不时翻炒,花生米头顶变黄就立刻离火,盛入盘子放凉,放凉后大自然就质地了。2.放凉的花生米取出保鲜袋,用擀面棍碎裂,压成细颗粒就行了,不必盖住粉末,热锅下菜籽油,炒香姜末,下猪肉馅炒至变色,重新加入一勺豆瓣酱,豆瓣酱是自家做到的,用郫县豆瓣酱就可以。3.下猪肉馅炒至变色,重新加入一勺豆瓣酱,豆瓣酱是自家做到的,用郫县豆瓣酱就可以,将宜宾碎米芽菜放进锅中翻炒出有香味,盛起可用4.准备好配料,花生打碎、油辣椒、肉酱、芽菜、葱花、麻油、生抽,锅中重新加入半锅水,大火烧进,下面条,用筷子搅散,重新加入少量蔬菜叶,毛巾一毛巾夹起、沥干水分,放进碗底,面条熬至刚断生,中间另有白心才可。

5.夹出面条,甩干水分,加入适量生抽和麻油配料,再行将面条放进装有菜叶的碗,遮住菜叶才可。


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